ソシャゲが辞められない理由を心理学に基づいてご紹介!【対策が大事!】

ソシャゲを止めたいのに、続けてしまう・・・。

どうすれば止めることが出来るの?

こんなお悩みを解決します。

ソーシャルゲーム(以下ソシャゲ)をしていると「止めたいと思っているけど、つい遊んでしまう」という経験はありませんか?

ちなみに、自分は止めたいと思っているのに遊んでしまい、80万円以上課金した経験があります。

実はソシャゲは、心理学的にもユーザーがハマりやすいように作られています。

当記事では、

  • ソシャゲを続けてしまう心理学の罠
  • ソシャゲを止める方法

について、自分の経験を交えつつご紹介しております。

「ソシャゲを止めたいのに、続けてしまう」と悩んでいる方は、ぜひ当記事をご覧下さい。

それでは、始めます!

80万以上課金したソシャゲ をやめて変わったこと【人生が楽しくなった】

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ソシャゲを続けてしまう心理学の罠をご紹介

まずは『ソシャゲを続けてしまう人の心理』を心理学に基づいてご紹介します。

当記事でご紹介する心理効果は下記の5つです。

  • サンクコスト(コンコルド)効果
  • イケア効果・保有効果
  • ログインボーナスで習慣化
  • 同調効果
  • 承認欲求

それでは、1つずつ詳しくご説明しますね。

サンクコスト(コンコルド)効果

サンクコスト効果とは、『すでに支払った時間やお金を取り戻そうとして、合理的な判断ができない心理』のことです。

例えば、ソシャゲを止めようかなと思っても、

  • 今まで課金したのに、辞めるともったいないぁ
  • ここまで何十時間もプレイしたから、もうちょっとだけやろうかな

と考えてしまいますよね。

これが『サンクコスト効果』です。

特に1年・2年と長年遊んできたゲームは、キャラやアイテムも充実しています。

ソシャゲに注ぎ込んだ『時間』『お金』が多ければ多いほど、サンクコスト効果にハマり、ゲームを続けてしまいます。

イケア効果・保有効果

イケア効果とは、自分が作った物に対して愛着が湧き、実際以上の価値を感じてしまう心理学的バイアスのことです。

保有効果は、所有している物や環境に高い価値を感じ、手放すことに強い抵抗を感じる心理現象のことです。

ソシャゲの中には、自分好みのアイテムでカスタマイズし、ゲームをクリアしていくものがありますよね。

もしくは、自分の好きなキャラでチームを結成し、ゲームを進めていくタイプのソシャゲもあります。

『好きなアイテムでカスタマイズ、もしくは自分の好きなキャラを集める』と、愛着を感じて手放すことに抵抗を感じます。

これが、『イケア効果』『保有効果』です。

結果、「手放すのはもったいない」と感じ、ゲームを止めることができなくなります。

ログインボーナスで習慣化

ソシャゲって『ログインボーナス』が毎日ありますよね。

実は、このログインボーナスは『ソシャゲを習慣化する』ためのテクニックです。

習慣化していくためのテクニックとして、『小さいことから始める』というものがあります。

例えば、本を読むことを習慣にしたい時。

いきなり『1日1冊読む』と目標を掲げても、かなり厳しいですよね。

それより、『まずは1日1ページ読む』だと、ハードルが下がります。

1日1ページ読むことに慣れることで、3・4ページと徐々に増えて習慣化しやすくなります。

ログインボーナスも、これと同じです。

ログインだけでもさせることで、まずはアプリ起動を習慣化していきます。

そのうち、「ログインしたし、ついでにゲームもするか」と考えるようになり、ソシャゲで遊ぶことが習慣化するようになります。

同調効果

最近のソシャゲは、『ギルド』や『共闘』などで、他ユーザーとプレイを共有・競い合うものが増えてきました。

これは『同調効果』を利用して、ソシャゲを止めにくくするテクニックです。

同調効果とは、自分の考えや意見を周囲に合わせ、同じような行動をとることで安心する社会心理学のことです。

同じゲームにハマっている友人や、ギルドに所属している仲間がいると、ソシャゲを止めようと思っても「でも、みんなも続けているしなぁ」と悩みます。

止めるための明確な理由がないと、今まで通り遊ぼうと判断する人がいてもおかしくありません。

自分以外のプレーヤーと交流することで『みんなもしている』と同調効果を感じ、ソシャゲを止めにくくなります。

承認欲求

承認欲求とは、「他人から認められたい、自分を価値ある存在として認めたい」という欲求のことです。

具体的には、

  • 共感してほしい
  • 褒めてほしい
  • 自分を認めてほしい
  • 尊敬されたい

などのことです。

ソシャゲは、承認欲求を簡単に満たすことができます。

例えば、SNSへの投稿。

ソシャゲのガチャで高レアリティのキャラやアイテムが当たると、ツイッターなどのSNSで投稿している人がいますよね。

これは「レアキャラが当たって、みんなに自慢したい」という承認欲求です。

さらにソシャゲで課金すれば、ゲーム内のレアキャラやアイテムを手に入れやすくなり、強者になれます。

結果、「自分は強い」「みんなに自慢できる」という快感が満たされ、課金を止められなくなります。

ソシャゲを止める方法

ここからは、『ソシャゲを止める方法』についてご紹介します。

当記事でご紹介する方法は、下記の2つです。

  • アプリをアンイストールする
  • 課金が出来ないようにする

アプリをアンイストール

ソシャゲを止めたいと思ったら、アプリをアンインストールしましょう。

アンイストールする理由は、アプリ起動までの手間を増やすためです。

人は手間が多い作業は億劫に感じて、やらなくなります。

例えば、スポーツジムに行くのに片道1時間以上かかると、やる気をなくしますよね。

それよりも、徒歩数分で行けるスポーツジムだと、運動も続けやすいです。

ソシャゲを止めるためには、アプリを簡単に起動できないようにしておくことが大事です。

また、ソシャゲのアイコンを見なくて良いので、「また遊ぼうかな」と考える頻度も減らすことが出来ますよ。

課金が出来ないように設定

「ガチャの誘惑に負けて、課金して後悔する」という経験はありますよね。

自分もガチャで狙ったキャラが出ず、何万も課金してしまったという経験があります。

このように感情に任せて課金してしまう方は、課金出来ないようにするのがオススメです。

スマホは、アプリ内課金が出来ないように設定することが可能です。

事前に課金を制限しておくことで、誘惑に負けても課金出来ないようにしておきましょう。

ちなみに、課金制限を設定する際は『信頼出来る人に、自分の知らないパスワードを設定』してもらうのがオススメです。

課金制限の設定時に、パスワードを入力する必要があります。

この時に自分でパスワード入力すると、誘惑に負けて解除し、課金をしてしまう可能性があります。

家族や友人に、自分の知らないパスワードを設定してもらうと、自力で解除できません。

そのため、感情に負けて課金することもなくなります。

自分が80万円以上課金したゲームを止めた経験は、別記事でご紹介しています。

リンクを貼っておきますので、気になる方はぜひご覧下さい。

80万以上課金したソシャゲ をやめて変わったこと【人生が楽しくなった】

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最後に

ソシャゲを始めるのは簡単ですが、ハマると抜け出すのが大変です。

自分もソシャゲを止める時は、かなり葛藤しました。

ただ、自分としてはソシャゲを止めたことで人生が楽しくなりました。

止めようか苦悩している方は、思い切って一度止めてみることをオススメします!

今回は以上です。

せりざわ

それでは、また!!

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